Kesäkuntoon? Ei vaan loppuelämäsi kuntoon! Suosittu Ihmekeho nyt myös verkkovalmennuksena: 8 viikon valmennus antaa Sinulle avaimet rasvanpolttoon kestävästi. Seuraava aloitus 21.1.2018.

 

JOULULAHJA-EXTRA: 11.12.2017 mennessä ostoksen tehneille postitamme kyseisellä tuotteella varustetun lahjakortin pukinkonttiin sujautettavaksi.

 

 

 

Ihmekeho-verkkovalmennus on täysin sama valmennus kuin loppuunmyydyt livevalmennuksetkin.  Valmennukseen otetaan ainoastaan hyvin rajattu määrä (max 25 henkilöä) ihmisiä ilmoittautumisjärjestyksessä.

 

Minulla oli alun perin tämän valmennuksen rakentamiseen syyni: vuodesta toiseen vellovat buumit kesäkunnosta, uuden vuoden uudesta tsempistä laihdutuksessa ja syksyllä tsempatusta timmimmästä minästä. Taustalla oli myös oma turhautumiseni suomalaiseen tutkimustietoon, jonka mukaan ainoastaan n. 6% laihduttajista kykenee säilyttämään yli 5% laihdutustuloksen yli kuuden vuoden ajan.

 

Haluan valmennuksissani tehdä jotakin toisin.

Tämä valmennus ei ole ihmedieetti tai pikajuoksumatka bikinikuntoon kahdessa kuukaudessa. Ihmekeho ei ole valmennus, joka sisältää kahden kuukauden tiukan ruokavalion ja rankat treeniohjelmat. Ihmekehossa ei rääkätä, ei sinnitellä itsekurilla eikä vaan päätetä laihtua.

 

Ihmekehossa opetellaan ja harjoitellaan.

Ihmekeho on valmennus, joka antaa avaimet rasvanpolttoon pitkälle aikavälille ja auttaa sinua muuttamaan ajatuksiasi perinteisestä laihduttamisesta. Ihmekeho-valmennuksessa opetellaan syömään ja liikkumaan niin, että kehomme polttaa rasvaa. Etenemme eteenpäin hitaasti, mutta pysyvästi. Ihmekehon tarkoituksena on löytää sinulle ruokavalio oman ruokavaliosi pohjalta ja oma tapasi liikkua, jolla saat pysyviä tuloksia ja laihdut tai mitä ikinä haluatkaan kehollasi tehdä.

 

 

Ihmekeho-valmennus on sinulle, jos olet nainen ja sinulla on takana useita laihdutusyrityksiä ja olet valmis vaihtamaan suuntaasi pikatuloksista pysyvään painonhallintaan ja omannäköiseesi elämään. Kuntotasolla tai rasvan määrällä ei ole merkitystä, halu oppia uutta on ainoa edellytys.

Tein vuosi sitten verkkokurssin, jossa tein isoja virheitä: halusin tarjota kaikille kaikkea. Lopputulos? Sain tarjottua ehkä jotakin jollekin. Isoin virheeni olikin se, että yritin tehdä jotakin eri tavalla kuin normaalisti.

Nyt myynnissä oleva Ihmekeho -verkkovalmennus ( v a l m e n n u s, ei kurssi) on tismalleen sama, kuin loppuunmyydyt Ihmekeho-livevalmennuksetkin. Samat luennot, samat tehtävät, sama prosessi. Myös valmennukseen otettavien määrää on tiukasti rajattu, että minä voin toimia juuri SINUN valmentajanasi. Tässä valmennuksessa sinä olet päätahti, minä autan sinua koko sydämestäsi. Olen nähnyt tämän toimivan ja olen valmennuksessa sinun kanssasi, vastaten jokaiseen kysymykseesi ja kulkien vierelläsi. Uskon vilpittömästi, että tämä valmennus voi muuttaa sinun elämäsi. En sanoisi valmennuksen olevan täysin erilainen kuin muut markkinoilla olevat valmennukset ellen uskoisi siihen itse sataprosenttisesti.

Valmennuksella on täysi tyytyväisyystakuu. Jos olet ensimmäisen viikon jälkeen sitä mieltä, että tämä ei ole sinun juttusi, saat rahat 100% takaisin. Voi olla mahdollista, että tämä valmennus ei sovi sinulle, tämä ei t i e t e n k ä ä n sovi kaikille. Takuulla haluan varmistaa, että juuri sinä saat riskittömän mahdollisuuden muutokseen.

 


Ihmekeho -valmennuksesta kysyttyjä kysymyksiä:

 

Miten Ihmekeho eroaa muista verkkovalmennuksista tai laihdutuspienryhmistä?

Usein hyvinvointivalmennusten pohjalla on johtaja-seuraaja -malli. Joku kertoo sinulle miten sinun pitäisi syödä, liikkua ja elää. Valmennukset voivat pitää sisällään ruokavalioita, treenivideoita ja -ohjelmia, rajoitettujen ruokavalioiden listoja ja viikkosuunnitelmia. Älä ymmärrä minua väärin! Nämä kaikki voivat olla todella hyviä asioita ja toimivia muutoksia – ainakin hänelle, joka valmennusta tarjoaa. Mutta sinun kehosi on erilainen, meidän jokaisen kehomme on.

Ole itsellesi rehellinen: kuinka monta kertaa sinä olet saanut tehtyä PYSYVIÄ muutoksia elämääsi, kun olet lähtenyt noudattamaan esimerkiksi jotain tiettyä ruokavaliomallia? Vai oletko saanut nopeita tuloksia ja sinnittelyn jälkeen palannut entisiin tapoihisi ja lihonut laihtumasi kilot uudestaan?

Ongelma on usein siinä, että emme tiedä mikä on juuri meille, omalle hormonitoiminnallemme ja kehollemme, omaan elämäntilanteeseemme ja mielellemme sopiva elämäntapa, ruokavalio ja liikunta. Emme tiedä, koska emme etsi. Jos et itse tiedä, kuinka joku toinen voisi tietää? Ihmekeho -valmennus asettaa sinut asiantuntijaksi omassa kehossasi.

 

Miksi Ihmekeho –verkkovalmennukseen otetaan rajattu määrä osallistujia?

Haluan todellakin auttaa ihmisiä muuttumaan, se on elämäntehtäväni ja intohimoni. Tein jo kerran yhden verkkokurssin, jossa tarjosin vähän kaikille kaikkea: nyt haluan tarjota jakamattoman huomioni sinulle ja muokkaan valmennusta tarvittaessa osallistujien tarpeiden mukaiseksi. Osallistujamäärä on rajoitettu, koska haluan toimia henkilökohtaisena valmentajana juuri sinulle.

 

Voivatko miehet osallistua Ihmekeho –verkkovalmennukseen?

Valitettavasti eivät. Haluan tarjota sinulle syvän ammattitaitoni ja osaamiseni, joka painottuu elämäntapamuutoksiin varsinkin perheissä, eikä esimerkiksi fitness-dieetteihin tai urheiluvalmennukseen. Olen erikoistunut esimerkiksi naisten erityistarpeisiin, raskauden tuomiin muutoksiin ja hormonitoimintaan. Haluan olla paras valmentaja juuri sinulle, en tarjota vähän kaikkea vähän kaikille.

 

Kenelle Ihmekeho -verkkovalmennus on suunnattu?

Kunhan olet nainen -Iällä, kuntotaustalla tai elämäntilanteella ei ole merkitystä: olet tervetullut valmennukseen juuri sellaisena kuin olet! Toivon sinulta kuitenkin seuraavia asioita:

-Olet valmis muuttumaan ja muuttamaan vanhoja käsityksiäsi laihtumisesta ja laihduttamisesta

-Sitoudut tekemään parhaasi mukaan töitä muutoksen eteen. Tämä ei missään nimessä tarkoita, että elämässäsi ei saisi olla monenlaista meneillään, kaikilla meillä on! Valmennusseminaarit vievät aikaa noin 1h/viikko ja päiväkirjan tehtävät maksimissaan noin 10 minuuttia/päivä.

 

Kenelle Ihmekeho –verkkovalmennusta ei suositella?

-Sinulle, joka etsit valmista ruokalistaa ja sallittujen ja kiellettyjen ainesosien salaisuutta. Ihmekeho –valmennuksessa etsitään sinulle sopiva ruokavalio omaan hormonitoimintaan ja elämäntilanteeseen perustuen, olet valmennuksessa itse oman elämäsi asiantuntija ja tutkimusmatkailija.

-Sinulle, joka haluat istua takarivissä ja vastaanottaa passiivisesti uutta tietoa. Ihmekeho –valmennuksessa ei ole tarkoitus lisätä tietomäärää, vaan tehdä konkreettisia muutoksia. Ihmekeho ei todellakaan ole avaimet käteen -paketti tai pikadieetti, vaan työn ja muutoksen teet Sinä. Valmennuksessa on tarjolla työkaluja, ei sääntölistoja.

-Sinulle, jonka tavoitteenasi on laihtua mahdollisimman nopeasti. Ei. Ihmekehon perusajatuksena on luoda pitkän ajan toimintasuunnitelmia ja tapoja jotka tuovat kauaskantoisia tuloksia. Hitaus on tasaista, tasaisuus on nopeaa.

 


Tarkoitus on siis löytää uniikki, sinulle ja sinun perheellesi sopiva ruokavalio, liikkumisen muoto ja tapa elää. Mitä sen löytäminen sinulta vaatii?

  1. Uskallusta ottaa vastaan toisenlainen näkökulma tässä nopeiden tuloksien dieettiviidakossa.
  2. Halua todelliseen muutokseen ja vanhojen uskomusten taakse jättämiseen
  3. Rehellisyyttä katsoa omaa elämääsi kriittisesti ja aidosti ilman draamaa
  4. Uudenlaisen mielenmaiseman ja elämänasenteen omaksumista
  5. Uudenlaista itsensä arvostamista ja asettumista oman elämänsä päähenkilöksi

Ihmekeho -verkkovalmennus sisältää kaiken tämän:

  • Valmennuksen pohjana toimii Ihme-elämä -elämäntapamuutospäiväkirja, joka kulkee mukanasi koko valmennuksen ajan. Päiväkirjan avulla pääset pureutumaan juuri Sinun ruokavaliosi, elämäntyylisi ja arjenhallinnan solmukohtiin ja löytämään niihin ratkaisut.
  • Jokainen viikko koostuu webinaarista ja kirjallisesta materiaalista, yksilötehtävistä sekä motivaatioluennoista. Webinaari-luennot ovat täsmälleen samat kuin liveryhmissä.
  • Joka viikko livelähetys Facebookissa, jolloin saat vastauksia kysymyksiisi.
  • Oma suljettu facebookryhmä
  • Oma foorumi verkkokurssialustalla, jossa voit kysyä mieltäsi askarruttavia asioita nimettömänä.

Webinaarien aiheita:

  • Valmennuksen perusta, alkumittaukset, tavoitteen asettaminen, työkalut valmennukseen
  • Hormonien vaikutus rasvanpolttoon, painonpudottajan aamupala, laihduttamisen lopettaminen, uuden elämäntavan rakentaminen
  • Hiilihydraatit, rasvat ja proteiini rasvanpoltossa
  • Liikunta rasvanpolton tukena
  • Rutiinit, 80:20 rasvanpoltossa, hyvinvoinnin kulmakivet
  • Motivaatio, ulkona syöminen, haastavat elämäntilanteet ja juhlat

Kurssin osiot löydät sivun alaosasta.


 

Valmennuksen hinta on 149,90€

 


 

Ajattele terveellisiä elämäntapoja erilaisina taitoina, älä päätöksenä. Kuinka monta kertaa olet päättänyt oikaista selkärankasi ja aloittaa paremman elämän? Kuinka monta kertaa tuo päätös on pitänyt? Pianoakaan ei opita soittamaan päättämällä vaan harjoittelemalla päivittäin. Tätä harjoittelua varten Ihmekeho-verkkovalmennus on tehty.

 

Ihmeliikkeen intohimona on auttaa Sinua ja perhettäsi elämäntapamuutoksessa, joka todella kestää. Oppaanasi ihmeellisempään arkeen toimin minä, Inkeri Tiitinen, perheiden personal trainer ja mentaalivalmentaja. Minun intohimoni on auttaa ihmisiä voimaan hyvin ja löytämään oman potentiaalinsa. Terveet elämäntavat ovat nippu taitoja siinä missä mitkä tahansa muutkin taidot. Haluatko unohtaa laihduttamisen ja ”sitten kun” -elämän ja aloittaa parempien tapojen harjoittelun juuri nyt?

 

 


Valmennuksella on täysi tyytyväisyystakuu! Jos olet ensimmäisen viikon jälkeen sitä mieltä, että tämä ei ole sinun juttusi, saat rahat 100% takaisin. On molempien etu, että saat valmennuksesta tarpeeksi irti.  En ole suunnitellut valmennusta rahastaakseni sinua, vaan auttaakseni sinua koko sydämestäni.


Course Curriculum

Viikko 1: Tutkimusmatka omaan kehoon ja mieleen
Aloita tästä! Kurssin rakenne ja ohjeet 00:04:00
Kuinka tulla oman elämänsä asiantuntijaksi 00:35:00
Elämäntapamuutospäiväkirja (pdf) 01:00:00
1. viikon haaste 00:16:00
1. Viikon treenit: Kuntotestaus 01:00:00
Viikko 2: Sinun kehollesi suunniteltu ruokavalio
Miten löytää ruokavalio, jota rakastat ja joka rakastaa sinua takaisin? 00:39:00
2. viikon haaste 00:18:00
2. viikon treenit 00:05:00
Viikko 3: Lopeta laihduttaminen, aloita eläminen
Pysyvän painonhallinnan salaisuus & 3. viikon haaste 01:00:00
3. viikon treenit 00:30:00
Viikko 4: Motivaation luominen
Älä odota motivaatiota -Motivaation rakentamisen salaisuus (4. viikon webinaari) 00:35:00
4. viikon haaste 00:19:00
4. viikon treenit 00:45:00
Viikko 5: Toimiva tavoitteenasettelu
Tavoitteet ja kuinka saavuttaa ne varmasti 00:34:00
5. viikon haaste 00:14:00
5. viikon treenit 00:45:00
Viikko 6: Liikunta rasvanpolton tukena
Liikunta rasvanpolton tukena 00:27:00
6. viikon haaste 00:10:00
6. viikon treenit 00:30:00
Viikko 7: Haastavat elämäntilanteet
Onnistuminen ja tavoitteiden saavuttaminen haastavissa elämäntilanteissa 00:41:00
7. viikon haaste 00:17:00
7. viikon treenit 00:20:00
Viikko 8: Katseet tulevaisuuteen
Tulevaisuuden työkalupakki ja 8. viikon haaste 00:34:00
8. viikon treenit 00:10:00

Course Reviews

5

5
1 ratings
  • 5 stars1
  • 4 stars0
  • 3 stars0
  • 2 stars0
  • 1 stars0
TAKE THIS COURSE9 SEATS LEFTCOURSE STARTS IN 2 kuukautta
  • 149,90 
  • 2 kuukauttaSTARTS IN
  • 8 Weeks
  • 25 SEATS
16 STUDENTS ENROLLED

Instagram

  • Tälleen tiistaina yhden koulutuksen, kahden asiakkaan, lasten crosstrainingin ja kahden jumpan jälkeen musta alkaa näkyä jo puolipäätä. Kyllä tää tästä, viimeisimmistä sydämistä iso kiitos. ❤

#vähänväsyttää #pimeämarraskuu #flunssaa #väsymystä #kyllätäätästä #pusmus
  • Joskus on hetkeksi vetäydyttävä, hengitettävä, itkettävä ja lamaannuttava, koska ilman pimeää ei ole valoa.

Nyt hetki pehmeään käärittynä, lapsi kainalossa ja leffa pyörimässä. Ens viikko on parempi.
  • Mitäsmitäs vietin yön bussissa 😴 Koulutusviikonloppu Tampereella 💜 #ikinuorenajaksaa #Tampere #voimisteluliitto #perjantai
  • Tiedän olevani suhteellisen onnekas kun lounaaksi ilmestyy tällaista settiä! 💚
#kokkaavamies #lounas #lauantai #vuohenjuusto #härkäpapu #kalkkuna #paholaisenhillo #eattherainbow #puhdastaruokaa
Se vähän erilaisempi personal trainer
 © Ihmeliike 2017
X