5 vinkkiä salimaailmasta, joita voit soveltaa elämäntapamuutokseen
Olen kerta kaikkiaan kiitollinen vanhalle ystävälleni, joka tutustutti minut aikoinaan tavoitteelliseen lihaskuntoharjoitteluun, saliharjoitteluun ja Crossfittiin. Olen oppinut tuolta maailmasta todella …
Read More
Mitä jooga voi antaa sinulle ja perheellesi?
Minun suhteeni joogaan alkoi pakottavasta tilanteesta noin seitsemän vuotta sitten. Rasitusvammani estivät heiluttelemasta kahvakuulaa, mutta toistuvat dissosiaatiokohtaukset huusivat liikuntaa ja …
Read More
Haluatko tehdä elämäntapamuutoksesi nopeasti vai pysyvästi? 5 ratkaisevan tärkeää vinkkiä pysyvän muutoksen tekemiseen
Aina ajoittain saan viestejä ihmisiltä, jotka ”haluavat ottaa itseään niskasta kiinni”, ”kesäksi kuntoon” tai ”haluavat löytää kadonneen itsekurin”. Mielestäni jokaisen …
Read More
Miten minä treenaan?
Liikunnan suhteen olen sekasyöjä ja sekakäyttäjä, ehkä narkomaani ja intohimorikollinen. Lähtökohtaisesti ajattelen liikkuvani joka päivä, koska varsinkin lapsiperheessä asioita sattuu …
Read More